被称为“第四高”的高尿酸，在日常的生活中时常会“遇到”，毕竟现如今生活水平越来越高，大家吃得也更好，所以尿酸高也是常见之事，且20岁尿酸高也是见多不怪的了。不过既然尿酸高，那就必须重视起来，要早发现早治疗让尿酸值恢复正常值。那么，20岁尿酸高怎么办？汉方医学（广东）痛风防治研究院有四个妙招。

虽说20岁的年龄甚为年轻，身体状况也是正佳，但也不能“肆意妄为”，过度消耗自己的身体，还是要养成良好的生活方式和饮食习惯，不能通宵达旦，也不能把饮料代替白开水，更不能让饮食失衡，不然高尿酸便会悄然“造访”。20岁尿酸高也不要慌张，四个小妙招帮助降酸。——痛风防治就找汉方医学（广东）痛风防治研究院【020-31194811】，中医养肾排酸疗法，7天明显降酸，治痛风就是这么专业---公众号：hanfangyixue（汉方医学广东痛风防治研究院）

1、不要吃高嘌呤食物。尿酸高的患者，一定要严格控制日常的饮食，坚决杜绝吃高嘌呤食物。常见的高嘌呤食物有动物内脏，各种鱼类，肉类，大豆制品等，也不要喝啤酒。可以多吃一些能够降尿酸的食物，比如说薏米，茄子等。——痛风防治就找汉方医学（广东）痛风防治研究院【020-31194811】，中医养肾排酸疗法，7天明显降酸，治痛风就是这么专业---公众号：hanfangyixue（汉方医学广东痛风防治研究院）

2、多喝水，多吃利尿食物。如果说尿量减少，那么尿酸就容易积聚在体内，对人体健康造成影响。所以说高尿酸患者还应该要多多的喝水，多吃一些利尿的食物，让体内的尿量增加，多排尿，这样可以让尿酸更快更多的排出体外，从而达到降低体内尿酸含量的目的。——痛风防治就找汉方医学（广东）痛风防治研究院【020-31194811】，中医养肾排酸疗法，7天明显降酸，治痛风就是这么专业---公众号：hanfangyixue（汉方医学广东痛风防治研究院）

3、控制体重，注意减肥。一般来说，越是肥胖的人，体内尿酸的含量相对来说也会比较高，所以说想要降低尿酸，就得适当的减肥，注意控制体重。只要体重降下去了，尿酸的含量也会降低。建议每天坚持做一些有氧运动，这样可以有更好的减肥效果，也能够增强体质，有效促进尿酸排出。——痛风防治就找汉方医学（广东）痛风防治研究院【020-31194811】，中医养肾排酸疗法，7天明显降酸，治痛风就是这么专业---公众号：hanfangyixue（汉方医学广东痛风防治研究院）

4、坚持泡脚。体内尿酸高的人，还应该要坚持用热水泡脚，每次泡脚的时间至好是维持在30分钟左右，一直泡到自己的身体微微出汗为止，这对于排出体内的尿酸大有帮助。如果有条件的话，也可以多泡热水澡，这也有助于排出体内的尿酸。

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